Az önismeretünket ezúttal azokon az ősi természeti elemeken keresztül fogjuk elmélyíteni, amelyekből a lényünk és a világ összeáll. Minden egyes 2,5 órás integrált gyakorlás egy-egy elem fizikai (testgyakorlatok), mentális (imagináció) és energetikai (relaxáció, pranayama, meditáció) aspektusát fogja körbejárni. A jóga… Read More »Élni jóga elvonulás a Pilisben – egységben az elemekkel
Erős gyökerek nélkül nehéz szárnyakat növeszteni. A pszichológia ma már egyetért abban, hogy a mintáink generációkon át öröklődnek, így a születésünk pillanatában is már rengeteg információt hordozunk magunkban arról, hogy hogyan működik a világ, benne az emberi kapcsolatok, hogy az… Read More »Gyökerek és szárnyak
Ma tudatosult bennem, hogy körülbelül két évvel ezelőtt kezdtem el jógát tanítani. Hálás vagyok a tanáraimnak, hogy átadták a kincseiket, a tanítványaimak, hogy bíznak bennem és önmagamnak, hogy kitartottam, mert bár néha rögösebbnek mutatkozik az út a vártnál, a belső… Read More »Az Élni jóga szemlélete – a jógáról és a nem jógáról
Korábban több bejegyzést is írtam arról, hogy hogyan tudjuk hasznosítani a jóga minősítés mentességről szóló tanítását betegségek, fájdalmak idején. Ez egy óriási eszköz és lehetőség, kulcsfontosságú tudás az ember kezében, amit a kötelező tananyag részévé tennék az iskolákban. A bejegyzések… Read More »Gyógyító technikák fájdalom idején
Tudjuk, hogy a rendszeres jóga gyakorlás kiváló immunerősítő hatással bír. Egyszerre erősíti, nyújtja és lazítja a test izmait, gondoskodik az ízületek megfelelő, olajozott működéséről és tölti az idegrendszert, oldja a stresszt. A mentális hatásokat tekintve növeli az önbizalmat, iránymutatást ad… Read More »Covid tünetek gyógyítása jógával? Igen!
„… nem győzlek tanítani, Hogyan csináld. Kell egy kis áramszünet, Időnként mindenkinek, És aztán megint mehet, Minden tovább” Ugye ismerős a dalszöveg? És mennyire bölcs! Az az élmény jutott róla az eszembe, amikor gyerekkoromban néhány alkalommal kiesett az áram szolgáltatás… Read More »Lazítani, próbálj meg lazítani…
A fájdalomra adott válasz – szabadon Sokszor hallhattad már, hogy a jógázás gyógyító erővel bír. A rendszeres gyakorlás ezt valóban igazolja. De vajon miben különbözik az ászanák gyakorlása más mozgásformáktól? Mi az, ami igazából gyógyulást hoz? Ma már senki sem… Read More »A jóról és a rosszról III.
Aki már volt nálam órán, hallhatta a következő mondatot: „Ne minősíts, csak fogadd el, amit éppen tapasztalsz!” A jóga matracon folyamatosan beleütközünk a saját határainkba, ugyanakkor azt is tapasztaljuk, hogy időként sikerül meghaladni valamit, amit addig nem. Az előbbi kedvtelenséggel,… Read More »A jóról és a rosszról II.
Létezik-e egyáltalán ilyen? Ennyire egyszerű lenne a világ? Az emberi elme alapvető működésében dichotóm gondolkodású, ami azt jelenti, hogy minden jelenséget, amivel találkozunk és amit átélünk e két pólus mentén szelektálunk, értelmezünk. A kép azonban ennél jóval árnyaltabb. Szemléltetésül jöjjön… Read More »A jóról és a rosszról I.
Te mit tapasztaltál eddig? A legtöbbetek olyan előzetes tapasztalatokkal érkezik hozzám, ami a jógától inkább elveszi a kedvet, minthogy meghozná azt. Sokan arról számoltok be, hogy sok, hogy nehéz, hogy követhetetlen, hogy nem figyeltek oda rátok eléggé. Ezúton szeretném eloszlatni… Read More »A jóga nehéz?