A gyermekjóga foglalkozások középpontjában a mozgás áll, melynek során egy mesekeretre felfűzve jógázzuk el az adott szituációkat a drámajáték módszerével. Az ászanáknak többynire állat- és növényneveket aduk, melyeket a gyermek az utánzáson keresztül maximális átéléssel végez. A gyermekek értékrendjét ebben… Read More »Mi történik egy ovis jóga órán?
Ma tudatosult bennem, hogy körülbelül két évvel ezelőtt kezdtem el jógát tanítani. Hálás vagyok a tanáraimnak, hogy átadták a kincseiket, a tanítványaimak, hogy bíznak bennem és önmagamnak, hogy kitartottam, mert bár néha rögösebbnek mutatkozik az út a vártnál, a belső… Read More »Az Élni jóga szemlélete – a jógáról és a nem jógáról
Korábban több bejegyzést is írtam arról, hogy hogyan tudjuk hasznosítani a jóga minősítés mentességről szóló tanítását betegségek, fájdalmak idején. Ez egy óriási eszköz és lehetőség, kulcsfontosságú tudás az ember kezében, amit a kötelező tananyag részévé tennék az iskolákban. A bejegyzések… Read More »Gyógyító technikák fájdalom idején
Tudjuk, hogy a rendszeres jóga gyakorlás kiváló immunerősítő hatással bír. Egyszerre erősíti, nyújtja és lazítja a test izmait, gondoskodik az ízületek megfelelő, olajozott működéséről és tölti az idegrendszert, oldja a stresszt. A mentális hatásokat tekintve növeli az önbizalmat, iránymutatást ad… Read More »Covid tünetek gyógyítása jógával? Igen!
„… nem győzlek tanítani, Hogyan csináld. Kell egy kis áramszünet, Időnként mindenkinek, És aztán megint mehet, Minden tovább” Ugye ismerős a dalszöveg? És mennyire bölcs! Az az élmény jutott róla az eszembe, amikor gyerekkoromban néhány alkalommal kiesett az áram szolgáltatás… Read More »Lazítani, próbálj meg lazítani…