Emlékszem még, hogy 7 évvel ezelőtt milyen lelkesedéssel kezdtem el jógát tanítani akkor még a baráti társaságomnak.
Egy cél vezérelt: Hogy azt a belső transzformációt, békét és életerő növekedést, ahová a gyakorlás elvezet, átadjam.
A cél nemes volt és hajtott a belső tűz. Viszont az évek során, amikor többféle emberrel kezdtem el együtt dolgozni és telt, múlt az idő, egyre csak elkezdett növekedni a szorongásom is. Szembesültem azzal, hogy nem jóga ászanákat, hanem embereket tanítok, akik sokféle problémával, vággyal, nehézséggel érkeznek a jógaórára. Akik többek között az ülő életmódnak köszönhetően különböző mozgásszervi fájdalmakkal élnek együtt és szeretnének jobban lenni.
Tudatossá vált számomra, hogy nem is olyan egyszerű a gyakorlatban megvalósítani a jóga első számú elvét, ami az ártatlanság, vagyis az Ahimsa.
Így pontosan tudom, hogy mit érzel, amikor:
- ⚡️Félsz, hogy az összetettebb ászanákban megsérülhetnek a tanítványaid.
- ⚡️Az anatómia egy félelmetes, bonyolult tudománynak tűnik, mert soha senki nem magyarázta el azt közérthetően.
- ⚡️Órákat töltesz egy-egy óraterv összeállításával, mert bizonytalan vagy benne, hogy mi mi után következzen.
- ⚡️Bizonytalan vagy abban, hogy a különböző szinteken lévő gyakorlóidnak milyen alternatívákat biztosíts az órán.
- ⚡️Nehéz úgy előkészíteni az ászanákat, hogy azok stabilak, kényelmesek és élvezhetőek legyenek.
- ⚡️Senki nem tanította meg azokat a nüanszokat, amelyek megakadályozzák, hogy például egy hátrahajlítás derékérzékenységgel párosuljon.
- ⚡️Kevésnek tűnik az eszköztárad és azt érzed, hogy mások kreatívabb, érdekesebb órákat tartanak.
- ⚡️Az órára való készülődés öröm helyett teher és szorongással tölt el.
Ha a felsoroltakból legalább két ponttal tudsz azonosulni, akkor ezt a szakmai workshopot szívből tudom ajánlani Neked.
Mindezen én magam is keresztülmentem, ezért szenvedélyesen kezdtem el kutatni, keresni, csillapíthatatlan tudásvággyal és lelkesedéssel. Az volt az álmom, hogy egy nyugodt, magabiztos oktatóvá váljak, aki:
- 🌸Választ tud adni a tanítványai kérdéseire.
- 🌸Érti a „miérteket” a gyakorlatok kapcsán, mert stabil anatómiai ismeretekkel rendelkezik.
- 🌸Személyre tudja szabni az ászanákat.
- 🌸Pontosan ismeri az egyes ászanák készség és képességfejlesztő gyakorlatait.
- 🌸Kreatívan tud órát írni, mert van hozzá bőséges eszköztára és azt képes is használni.
- 🌸Akihez bátran fordulhatnak a tanítványai.
- 🌸Elég bátor hozzá, hogy kilépjen a megszokott keretekből az óra céljához igazodva.
- 🌸Stabil vendégkörrel rendelkezik.
Most már tudom, hogy milyen nagy segítség lett volna a karrierem elején egy ilyen komplex és lényegretörő szakmai workshop, ami évekre szóló biztos tudást és muníciót ad.
Ezért alkottam meg ezt a programot, hogy Neked már könnyebb legyen.💜
A céljaidnak és lehetőségeidnek megfelelően két szintű rendszerben mélyítjük el a tudást:
🔥 1. SZINT: ÁSZANA STABIL ALAPOK
„Biztonság és Magabiztosság Egy Nap Alatt”
🔷 ALAP INFO
Kinek: Kezdő, A Szárnyait Bontogató Oktatónak, Gyakorlónak
Mikor: Február 21. (Szombat) 9:00-17:00
Hol: Anaya Mozgás- és Jógatér, Budapest VAGY online
A Workshop fő témái (4 Modul):
📍 9:00-10:30 | Stabil Alapok
Óra felépítés | Biztonságos sorrend | Funkcionális Anatómia egyszerűen | Fizikai-mentális kondíciók
📍 10:40-12:30 | Álló Ászanák
12 alapvető álló ászana | Oktatásmódszertan | Egyensúly | Zárt/nyitott csípős pózok | Alternatívák
📍 13:10-14:50 | Hátrahajlítások
Idegrendszeri háttér | Core anatómia | 8 hátrahajlító ászana | Prevenció
📍 15:00-17:00 | Oldalrahajlás & Csavarás
Anatómiai módszertan | Gerincvédelem | Gyakorlás párokban
💰 BEFEKTETÉS: 35.000 Ft
🔥 EARLY BIRD (Jan 20-ig): 32.000 Ft
🎁 MIT TARTALMAZ? (Teljes Érték: 105.000 Ft)
| Tartalom | Értéke |
| 8 órás élő képzés | 50.000 Ft |
| Videó felvétel (6 hónap) | 25.000 Ft |
| 40+ ászana PDF fotókkal | 15.000 Ft |
| 3 db jógaóra videó | 5.000 Ft |
| Facebook közösség | 10.000 Ft |
| TE CSAK ENNYIT FIZETSZ | 35.000 Ft |
✅ GARANCIA: Ha az első modul után úgy érzed, hogy a program nem teljesíti az ígérteket, visszatérítem Neked az összeg 100%-át!
🗝️ 2. SZINT: ÁSZANA MESTER SZINT
„Ahol a Jóga Tudománnyá Válik”
🔷 ALAP INFO
Kinek: Kezdő Jógaoktatóknak és gyakorlóknak, akik mélyebb tudásra vágynak
Előfeltétel: 1. Szint VAGY min. 1 év tapasztalat
Mikor: Február 22. (Vasárnap) 9:00-17:00
Hol: Anaya Mozgás- és Jógatér, Budapest VAGY online
A Workshop fő témái (4 Modul):
📍 9:00-10:30 | Tenyértámaszok Mester
Váll/csukló védelem anatómiája | 7 komplex ászana | Arm balance | Sérülésprevenció
📍 10:40-12:30 | Csípőnyitás 360°
Mozgásirányok anatómiája | 10 csípőnyitó ászana | Ülőmunka kompenzáció | Egyéni variációk
📍 13:10-14:50 | Előrehajlás & Fordított
8 előrehajlító ászana | 6 fordított testhelyzet | Komplex alternatívák
📍 15:00-17:00 | Idegrendszer Harmonizáció & Integrálás
Resztoratív jóga | Rendszer összekötése | Óratervek | Mester Q&A
💰 BEFEKTETÉS: 43.000 Ft
🔥 EARLY BIRD (Jan 20-ig): 40.000 Ft
🎁 MIT TARTALMAZ? (Teljes Érték: 170.000 Ft)
| Tartalom | Értéke |
| 8 órás mester képzés | 65.000 Ft |
| Videó felvétel (12 hónap) | 35.000 Ft |
| 60+ ászana PDF anatómiával | 20.000 Ft |
| 6 db jógaóra videó | 10.000 Ft |
| Mester FB csoport (élethosszig) | 25.000 Ft |
| 3 órás Q&A (tavasszal) | 15.000 Ft |
| TE CSAK ENNYIT FIZETSZ | 43.000 Ft |
🌟 TELJES CSOMAG
💰 NORMÁL ÁR külön-külön: 78.000 Ft
🎯 CSOMAG ÁR: 65.000 Ft (13.000 Ft megtakarítás)
🔥 EARLY BIRD CSOMAG (Jan 20-ig): 60.000 Ft (18.000 Ft megtakarítás – 23%!)
✨ EXTRA CSAK CSOMAGBAN:
- 🎁 30 perc 1:1 konzultáció
Fizetési Feltételek
🔷 ALAP:
- Előleg: 20.000 Ft hely biztosítás
- Maradék: Február 10-ig
🔶 OPCIONÁLIS:
- Részletfizetés: 2 x 50% (kérlek szólj, ha igényt tartasz rá!)
A jelentkezés 20 000 F előleg átutalásával válik véglegessé, amit az alábbi bankszámlára tudsz küldeni a név és a számlázási cím megjelölésével a közleményben:
Név:Bernáth Viktória
Számlaszám: 10700536-62843870-51100005
Az élő helyek száma korlátozott, ezért a helyedet a foglaló befizetésével tudod biztosítani! A teljes hétvégéről felvétel készül, amit minden résztvevő megkap. Ezért betegség esetén is ugyanúgy megkapod a teljes tudásanyagot.
Kérdés esetén keress bizalommal!
Szeretettel várlak és bízom benne, hogy találkozunk, hogy tovább mélyítsük a tudásunkat és az önismeretünket az ászanák világán keresztül! 💜
Namasté,
Viki🙏🏼
A program szabadidős/önismereti jellegű szakmai workshop, amely a résztvevők egyéni fejlődését szolgálja. A rendezvény nem minősül a felnőttképzési törvény (Fktv.) szerinti bejelentés- vagy engedélyköteles oktatásnak.